6 nguyên tắc ăn uống giúp cải thiện sức khỏe

Một chế độ dinh dưỡng không khoa học sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của con người. Muốn cải thiện sức khỏe để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần nắm vững 6 nguyên tắc sau đây: Bổ sung đa dạng chất… Read More

Những thực phẩm giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

 Những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa giúp bạn ngăn chặn và đẩy lùi các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, ợ chua, táo bón. Ngoài ra, việc duy trì chế độ dinh dưỡng cùng các thực phẩm tốt… Read More

Nên ăn trái cây trước hay sau bữa ăn?

Một số trang thông tin, hay truyền miệng hằng ngày, chúng ta vẫn thường nghe thấy lời khuyên rằng không nên ăn trái cây sau bữa ăn mà nên ăn trước. Vậy thực hư lời khuyên này là như thế nào? Liệu nên ăn trái… Read More

6 điều thú vị về hệ tiêu hóa

Ẩn chứa bên trong hệ tiêu hóa giúp bạn thưởng thức các món ăn ngon là những sự thật thú vị ít người biết đến. 1. Chiều dài đến 9 mét Hệ tiêu hóa bắt đầu từ miệng, thực quản, dạ dày, ruột non, ruột… Read More

5 thủ phạm gây bệnh cho hệ tiêu hóa

Không chỉ thức ăn mà có nhiều tác nhân khác là thủ phạm gây bệnh hệ tiêu hóa, nơi đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Rất nhiều nguyên nhân ngoài ăn uống gây ra các bệnh của hệ… Read More

Chất xơ – Ăn bao nhiêu là đủ?

Chất xơ là một loại gluxit mạch dài mà các loại enzym ở dạ dày và ruột non không thể tiêu hóa được. Nó chỉ có thể lên men một phần hoặc toàn bộ ở ruột già. Vậy nó có tác dụng gì và ăn… Read More