Ăn gì khi bị đầy bụng khó tiêu?

Đầy bụng khó tiêu khiến bụng bạn căng trướng, gây cảm giác cực kỳ khó chịu. Một số thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn hóa giải đầy bụng khó tiêu một cách hiệu quả. Chuối Một trong những nguyên nhân gây đầy bụng khó… Read More

Ruột thừa có “thừa” không?

Phần lớn mọi người đều cho rằng ruột thừa không đóng vai trò gì với hệ tiêu hóa, thậm chí người ta còn muốn cắt bỏ sớm để phòng ngừa các nguy cơ mắc bệnh khác. Dưới góc nhìn khoa học thì đây là một… Read More

6 lý do quan trọng để bổ sung chất xơ

Chất xơ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Chúng có nhiều trong các loại rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt. Hầu hết chúng ta vẫn nghĩ chất xơ chỉ có tác dụng chống táo bón, nhưng… Read More