Chế độ sinh hoạt tốt dành cho người bệnh trĩ

Đối với bệnh trĩ, bên cạnh việc dùng thuốc, khám, điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh còn cần phải chú ý hơn đến chế độ ăn uống sinh hoạt sao cho khoa học, hợp lý để hạn chế bệnh phát triển.

Chế độ sinh hoạt tốt dành cho người bệnh trĩ 1

Một số lưu ý sau sẽ giúp bạn chọn thực phẩm tốt cho việc điều trị bệnh trĩ dễ dàng hơn.

Chế độ ăn uống chống táo bón

Việc đầu tiên người bị bệnh trĩ nên làm là uống nhiều nước, hãy tạo thói quen uống nước thường xuyên ngay cả khi chưa cảm thấy khát. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm mềm phân, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn. Bạn hãy đảm bảo uống từ 1,5 đến 2,5 lít nước/ ngày. Ngoài nước ngọt đóng hộp, nước có ga thì tất cả các loại nước: nước khoáng, nước trái cây, nước rau quả, súp rau… đều giúp ích cho người bị bệnh trĩ.

Chế độ ăn nhiều rau quả cũng rất có lợi cho người bệnh trĩ.

Thứ hai là tiêu thụ thức ăn có nhiều chất xơ, về các loại rau quả thì ăn nhiều: cà rốt, măng, súp lơ, rau lang, rau mồng tơi, diếp cá, rau dền, khoai lang, dưa hấu, chuối, cam, quýt, dâu tây,… các loại ngũ cốc như: đậu phụ, ngũ cốc nguyên cám, … có giá trị nhuận tràng tốt. Các loại trái cây, khoai lang có thể dùng để làm các bữa phụ giữa buổi.

Đối với người bị nặng bị mất máu nhiều, phải phẫu thuật thì bệnh nhân cần bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò, gan gà, cua, cá ngừ, mận, mơ khô, nho khô, hạt hướng dương, hạt điều, hạnh nhân, mè,… các loại rau như: khoai tây, cải bó xôi, bông cải xanh nấu chín, dưa hấu, rau cần, mộc nhĩ, vừng…

Không chỉ vậy, người mắc bệnh trĩ cũng nên hạn chế hoặc tránh ăn các gia vị cay, nóng vì chúng sẽ gây kích ứng niêm mạc dạ dày, ruột và làm tăng cảm giác khó chịu khi đại tiện; cà phê, rượu, những thực phẩm chứa chất cafein, chất kích thích có thể làm tăng áp lực trong khung ruột; hạn chế ăn muối do nó làm trữ nước trong cơ thể, khiến cho các tế bào và mạch máu trương căng, làm các triệu chứng của bệnh trĩ thêm trầm trọng hơn.

Bài tập thể dục cho người bệnh trĩ

Hàng ngày cần chịu khó vận động, tập thể dục thường xuyên, tránh, không ngồi lâu một chỗ, đặc biệt là những người làm việc văn phòng hoặc các công việc thủ công như đan lát, dệt, may,… Tùy vào thể trạng, bệnh tình và điều kiện, hãy sắp xếp cho mình bài tập hợp lý nhất như: đi bộ, hay tập co thắt hậu môn (thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập trung tinh thần về vùng bụng dưới, hít vào từ từ, khép và ép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên, thót vùng hậu môn lại như khi nhịn đại tiện, nín thở và giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ vùng hậu môn và các bộ phận khác về trạng thái bình thường. Mỗi ngày tập 2 – 3 lần, mỗi lần làm khoảng 20-30 nhịp.

Chú ý, khi đang bị chảy máu, búi trĩ, vùng hậu môn trực tràng bị nhiễm hoặc đang trong giai đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ.

Theo chuabenh.info