Tuổi tác là một trong những yếu tố có tác động rất lớn tới sức khỏe con người. Khi tuổi càng cao, hoạt động của các bộ phận trong cơ thể cũng trở nên suy yếu và gây ra nhiều chứng bệnh cho người già trong đó không thể không nhắc tới chứng rối loạn tiêu hóa.
Tại sao người cao tuổi dễ mắc bệnh tiêu hóa?
Sức khỏe suy yếu khiến người cao tuổi dễ mắc nhiều loại bệnh
Người cao tuổi thường dễ mắc các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa do chức năng cơ học của hệ tiêu hóa bị suy giảm. Răng yếu nên không nhai kỹ được thức ăn, nhu động của thực quản yếu, nhu động dạ dày, ruột suy giảm nên việc nhào trộn và vận chuyển thức ăn bị chậm. Bên cạnh đó, chức năng tiết các dịch tiêu hóa như nước bọt, dịch vị, dịch tụy, dịch mật, dịch ruột và lượng máu tới các cơ quan này bị giảm sút nên khả năng tiêu hóa thức ăn bị kém, từ đó dẫn đến việc hấp thu chất dinh dưỡng rất kém.
Hậu quả của rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Rối loạn tiêu hóa ở người già nếu được điều trị kịp thời và dứt điểm sẽ không gây ảnh hưởng hay biến chứng gì nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp mắc rối loạn tiêu hóa hiện nay, người bệnh thường chỉ điều trị triệu chứng chứ không có phương án trị tận gốc cũng như phòng ngừa bệnh tái phát khiến cho bệnh thường kéo dài, tái đi tái lại làm ảnh hưởng tới việc cung cấp và hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, sức khỏe người bệnh suy kiệt và làm tăng nặng các bệnh mãn tính đang có.
Ngoài ra, người bệnh còn phải đối mặt với các triệu chứng như cơ thể mệt mỏi, ăn uống kém ngon, tâm lý lo lắng vì bệnh tật, đau đầu, mất ngủ triền miên, mất tập trung, dễ cáu gắt… gây suy giảm chất lượng cuộc sống.
Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ở người già
Chế độ ăn uống là yếu tố đầu tiên cần lưu ý để giúp người cao tuổi có thể phòng ngừa chứng rối loạn tiêu hóa. Cụ thể, người cao tuổi cần hạn chế ăn các loại mỡ động vật, thay thế bằng dầu thực vật. Không ăn quá nhiều các loại thịt đỏ, khó tiêu như thịt bò, thịt trâu ăn thêm các loại đạm dễ tiêu như tôm, cá, thịt lợn,… Tăng cường ăn các loại quả tươi như đu đủ, chuối, cam, rau xanh, ngũ cốc, hạt vừng, lạc.
Người cao tuổi cần lưu ý trong chế độ ăn uống để phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
Đồng thời, cần lưu ý trong quá trình chế biến thức ăn, đảm bảo vệ sinh và độ chín cần thiết. Không nên ăn đồ ăn tái, gỏi, thức ăn sống bởi vì những thức ăn này rất dễ gây chướng bụng, đầy hơi. Nên chia nhỏ các bữa ăn với số lượng vừa đủ để không gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Ăn chín uống sôi, ăn đồ nóng sốt để giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thu được dễ dàng. Không ăn đồ lạ, không uống rượu bia hoặc các chất uống có cồn.
Ngoài ra, người cao tuổi cũng cần tập luyện thể dục đều đặn, thường xuyên để tăng cường vận động, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể đồng thời giúp cho việc tiêu hóa được dễ dàng hơn.
Khi thấy có các biểu hiện rối loạn tiêu hóa, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị sớm. Không tự ý sử dụng thuốc bởi có thể gây nhờn thuốc hoặc làm trầm trọng hơn bệnh đang có khác.
