Tác dụng phòng chống ung thư đại tràng của sữa

Sữa là thức uống tự nhiên rất tốt cho cơ thể, chứa nhiều vitamin D, canxi, chất béo, protein, đường lactose cùng các khoáng chất và nước. Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, giúp xương và răng chắc khỏe, phát triển cơ bắp, giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng cho cơ thể, sữa còn có khả năng phòng ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư đại tràng.

Uống sữa hàng ngày giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng

Uống sữa hàng ngày có thể giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Sở dĩ sữa làm được điều kì diệu này là do đường lactose trong sữa có khả năng kích thích sự tăng trưởng của các vi khuẩn lành tính ở đường tiêu hóa và các vi khuẩn này sẽ ức chế sự phát triển của ung thư. Trong khi đó, vitamin D và canxi lại không thể làm được điều này.

Nghiên cứu này cho thấy, nguy cơ ung thư đại tràng có những biểu hiện rõ rệt:

– Giảm 54% ở những người sử dụng sữa nhiều nhất (chủ yếu là sữa toàn phần).

– Giảm 63% ở những người sử dụng các sản phẩm có nồng độ sữa cao nhất.

Tuy nhiên, các nhà khoa học lại chưa tìm ra nguyên nhân lý giải vì sao sử dụng các chế phẩm từ sữa như pho mát và sữa tươi tách bơ lại làm nguy cơ ung thư trực tràng tăng nhẹ. Vì vậy, các chuyên gia hiện nay vẫn đang tiếp tục tiến hành các nghiên cứu bổ sung để có thể đưa ra được kết luận cuối cùng sớm nhất. Công trình này sẽ được đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu số tháng 11.

Lời khuyên cho sức khỏe

Phần lớn các trường hợp ung thư đại trực tràng xuất hiện ở những người trên 50 tuổi. Vì vậy, khi bước vào độ tuổi này, bạn cần thường xuyên thăm khám định kì, tiến hành soi đại tràng 1 năm/ lần để kịp thời phát hiện những bất thường ở đại tràng, từ đó có phương án điều trị phù hợp nhất.

TTừ 50 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư đại tràng 1 lần/năm

Đặc biệt, với những người có tiền sử gia đình như bố mẹ, anh em ruột hoặc con bị mắc ung thư đại tràng thì cần tiến hành các xét nghiệm sàng lọc, tầm soát ung thư ở tuổi 40 hoặc trước 10 năm so với tuổi của người thân bị ung thư đại trực tràng.

Đối với những người bị viêm loét dạ dày cần tiến hành nội soi đại tràng khi đã chung sống với bệnh từ 8 năm trở lên.

Đồng thời, bạn cũng cần tránh các yếu tố nguy cơ gây ung thư đại trực tràng bao gồm: béo phì, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, mỡ động vật, đường, rượu, thuốc lá, ăn ít chất xơ, lười vận động bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, năng tập thể dục, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, bổ sung sữa hàng ngày giúp cơ thể có sức khỏe tốt và cuộc sống lành mạnh hơn.