Những loại đồ uống chống rét hiệu quả

Thời tiết giá lạnh còn kéo dài tại các tỉnh phía Bắc. Chống rét không tốt dễ gây bệnh, nhất là người già và trẻ nhỏ.

Dưới đây là gợi ý một số loại đồ uống chống rét hiệu quả giúp chống lại cái lạnh giá của ngày đông mà không sợ tăng cân.

Trà xanh sữa

Đây là thức uống rất tuyệt vời cho những người béo. Đồ uống này không những cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn giúp tăng cường hệ trao đổi chất và giảm lượng mỡ máu. Hơn thế, vị của chúng cũng rất tuyệt.

Bột trà xanh hoặc nước trà xanh pha thật đặc. Thêm sữa tươi, vani, bột quế, đường nâu vừa đủ. Sau đó đun nóng sữa, khuấy đều với bột trà xanh hoặc nước trà xanh đặc. Cuối cùng thêm đường, vani (và bột quế nếu muốn). Vậy là có ly trà xanh sữa thơm ngon, ấm áp cho ngày đông lạnh.

Trà chanh nóng

Đây là sự kết hợp của trà xanh, nước chanh và hương vani, sẽ giúp cảm nhận được sự thanh khiết và ấm áp. Thức uống này cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin C. Một cốc trà xanh nóng hoặc trà xanh túi lọc, 3 thìa nước cốt chanh, một thìa nhỏ vani. Đường nâu hoặc chất tạo ngọt khác (sirô) vừa đủ.

Nếu dùng trà túi lọc, ngâm trà trong vòng 4-5 phút rồi vớt túi ra. Sau đó từ từ cho thêm nước chanh và vani vào khuấy đều, thêm đường hoặc siro khuấy đến khi tan đều. Cuối cùng bạn có thể cho thêm vài lát chanh trang trí và thưởng thức.

Cà phê sôcôla bạc hà

Có thể giảm lượng calo bằng cách dùng sữa không đường, không béo, sôcôla đen và bạc hà, gồm một gói cà phê hòa tan (cà phê không sữa). 3-4 lá bạc hà nghiền nhuyễn, lấy nước hoặc tinh dầu bạc hà. Sữa tươi không đường, không béo vừa đủ, một thanh sôcôla đen nóng chảy.

Cách chế biến: Trước tiên, cần hòa tan cà phê trong nửa cốc nước nóng già, thêm nước bạc hà, sôcôla đen nóng chảy và sữa tươi, khuấy đều là được rồi thưởng thức.

Cà phê nóng vị quế

Nếu chỉ dùng một ly cà phê đen khiến không thích thú, hãy thêm chút bột quế theo công thức sau để cải thiện hương vị, đồng thời tăng cường chất xơ, canxi và sắt:

Một tách cà phê đen, 2 thìa nhỏ bột quế, sữa tươi không béo, không đường vừa đủ. Pha cà phê với nước nóng già, thêm bột quế và sữa vào khuấy đều, thêm đường nâu nếu muốn. Rắc một chút bột quế lên mặt để trang trí.