Hiểu biết chung về rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi

Do vấn đề về tuổi tác và sức khỏe nên người cao tuổi thường gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa làm ảnh hưởng khá nhiều tới cuộc sống của họ. Hãy cùng tìm hiểu về chứng bệnh này qua bài viết dưới đây.

Hiểu biết chung về rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi 1

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân đầu tiên phải kể đến là do người già thường có cảm giác chán ăn, mệt mỏi và bỏ bữa. Sở dĩ có hiện tượng này là do sự suy thoái dần của hệ tiêu hóa, giảm bài tiết dịch vị, một trong những biểu hiện của tuổi tác.

Nguyên nhân thứ hai, do bộ phận tiêu hóa của người cao tuổi dần dần bị teo xơ nên hay gặp tình trạng bị nghẹn khi ăn, điều này khiến sự co bóp của đường tiêu hóa cũng bị giảm đáng kể, nhất là các cơ ở thực quản, đôi khi có thể do khối u chèn ép.

Nguyên nhân tiếp theo phải kể đến là do hệ thống cơ của hệ tiêu hóa và các men tiêu hóa bị suy giảm một cách đáng kể nên dẫn tới các hiện tượng như sôi bụng, đầy hơi, đi ngoài phân nát không thành khuôn hoặc táo bón, nhất là khi ăn thức ăn nhiều mỡ, nhiều đạm

Cuối cùng, khi bị mắc một số bệnh mạn tính như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh về dạ dày – tá tràng, sa dạ dày gây nhiều phiền phức do thói quen ít vận động, cơ dạ dày và cơ thành bụng của người cao tuổi đã bị suy giảm đáng kể, làm cho người bệnh lúc nào cũng thấy đầy bụng, ăn không tiêu, gây cảm giác chán ăn, cảm thấy mệt mỏi và ngủ không ngon giấc.

Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa hiệu quả

Chứng rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi không phải là không thể phòng ngừa được nếu họ tuổi thay đổi lối sống cũng như có chế độ ăn uống hợp lý:

  • Chế độ ăn phải đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tránh những đồ ăn bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn
  • Hạn chế các món ăn nhiều dầu, mỡ.
  • Hạn chế ăn các loại thịt đỏ khó tiêu ví dụ như thịt bò, thịt trâu… thay vào đó là một số chất đạm dễ tiêu như tôm, cá, …
  • Không nên sử dụng các loại thức ăn chưa được chế biến kĩ, tránh xa các món ăn tái sống dễ gây ra chứng khó tiêu, đầy bụng…
  • Khi ăn nên tập trung, không vừa ăn vừa nói chuyện hoặc vừa xem ti vi sẽ dễ gây sặc, nghẹn..,.
  • Không nên uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích
  • Tăng cường ăn rau quả nhiều chất xơ, rau xanh, ngũ cốc, đu đủ, chuối, cam…

Cùng với đó, người cao tuổi cần tạo thói quen vận động cơ thể nhẹ nhàng, thường xuyên xoa bóp vùng bụng, xoa bóp các cơ bắp, đi bộ, hít thở … Với người có điều kiện và sức khỏe còn tốt thì nên đi bộ hoặc chơi các môn thể thao đơn giản (cầu lông, bơi).

Theo suckhoedoisong