5 bí ẩn bất ngờ về sức khỏe đường ruột

 

Cơ thể con người luôn ẩn chứa những điều bí ẩn khiến chúng ta ngạc nhiên. Cùng khám phá một vài bí ẩn thú vị về đường ruột để có thêm những mẹo hay trong cuộc sống.

 

Đường ruột là ngôi nhà của trăm ngàn tỉ vi khuẩn sinh sống

Bạn có biết trong đường ruột của con người có hàng trăm nghìn tỷ vi khuẩn, nhiều gấp 10 lần số lượng tế bào sống. Số lượng vi khuẩn này dồn lại khoảng 1-1,5kg, nếu sắp xếp cạnh nhau và trải dài sẽ bao quanh trái đất 2,5 vòng.

Tất cả các loài vi khuẩn khác nhau (khoảng 500 loại) tập hợp lại thành 1 thể thống nhất cân bằng gọi là hệ vi sinh đường ruột. Trong đó bao gồm cả vi khuẩn có lợi (lợi khuẩn) và vi khuẩn có hại (hại khuẩn), duy trì tỉ lệ vàng: 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Các lợi khuẩn này chủ yếu là Lactobacillus và Bifidobacterium (Bifido). Lợi khuẩn Bifido là lợi khuẩn quan trọng chiếm 99% tổng số lợi khuẩn đường ruột.

Lợi khuẩn Bifido có vai trò đặc biệt quan trọng giúp cho hệ tiêu hóa và cơ thể chúng ta khỏe mạnh:

– Giúp ức chế các vi sinh vật gây hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột

– Tiết ra các enzym giúp tiêu hóa thức ăn.

– Sống bám lên các lông nhung, tiết ra dịch nhầy trám lên thành ruột, tạo thành lớp lá chắn kép bảo vệ niêm mạc ruột.

– Tổng hợp vitamin, giúp cơ thể hấp thu được các chất dinh dưỡng từ thức ăn.

– Sản xuất ra 75% kháng thể, tạo hệ miễn dịch cho cơ thể.

5-bi-an-bat-ngo-ve-suc-khoe-duong-ruot

Dùng kháng sinh “tàn phá” đường ruột của bạn

Thuốc kháng sinh ngày càng được dùng phổ biến trong việc chữa trị bệnh hàng ngày. Trong cuộc đời, hẳn là hông ai tránh khỏi có những lúc phải dùng đến loại thuốc này. Tuy nhiên, kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà còn diệt luôn cả những vi khuẩn có lợi. Việc quá lạm dụng kháng sinh làm cho cơ thể trở nên nhạy cảm hơn đối với sự lây nhiễm và bệnh tật.

Vì vậy, nên hạn chế sử dụng kháng sinh trừ khi bệnh của bạn thực sự cần đến chúng. Và sau mỗi đợt dùng kháng sinh, nên bổ sung thêm lợi khuẩn để tăng cường sức khỏe đường ruột từ men vi sinh để giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột

Thói quen ăn uống “vô tội vạ” phá hủy hệ vi sinh đường ruột.

Ngày nay, cuộc sống bận rộn khiến cho nhiều người có thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học: ăn đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, ít chất xơ, đồ ngọt, nước có gas…, thức khuya, căng thẳng, stress, ăn uống vội vã, không đúng bữa, lười vận động…

Những nguyên nhân đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại sinh sôi nảy nở, làm chết lợi khuẩn làm phá vỡ sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột.

Chính vì vậy, tạo dựng một thói quen ăn uống sinh hoạt khoa học lành mạnh, không chỉ bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Đường ruột có quan hệ mật thiết với não bộ.

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ chặt chẽ của não và ruột, gọi là hệ trục não – ruột vì trong đường ruột con người có đến 100 triệu tế bào thần kinh kết nối với não bộ.

Vì vậy khi não bộ bị căng thẳng, mệt mỏi, stress thường gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa như: làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ các vitamin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng và cản trở sự hoạt động của các men tiêu hóa.

Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn đường ruột làm cho lượng khuẩn có lợi giảm đi và khuẩn gây hại có cơ hội phát triển nhiều hơn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lợi khuẩn cũng sản xuất ra các vitamin nhóm B là thức ăn của não bộ. Vì vậy, ngược lại nếu thiếu hụt lợi khuẩn sẽ khiến bạn hay bị căng thẳng, mệt mỏi.

cần được cung cấp dinh dưỡng sẽ truyền tín hiệu xuống cho đường ruột, thì lợi khuẩn của đường ruột sẽ sản xuất thức ăn cho não bộ là vitamin nhóm B.

Vì vậy, việc chăm sóc hệ lợi khuẩn trong đường ruột là vô cùng quan trọng.

Bổ sung lợi khuẩn mỗi ngày duy trì sức khỏe 

Lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifido thường giảm mạnh do nhiều yếu tố: thời tiết, stress, ăn uống, dùng thuốc kháng sinh, thói quen sinh hoạt thất thường,….

Theo công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Tomotari Mitsuoka Nhật Bản, lợi khuẩn Bifido giảm dần theo tuổi tác: Khi trẻ em mới sinh ra có chứa 99% lợi khuẩn Bifido trong ruột, ở người trưởng thành chỉ còn 10%.
Vì vậy, cách tốt nhất để đảm bảo cân bằng hệ vi sinh đường ruột là bổ sung lợi khuẩn Bifido từ men vi sinh.

 

Mách nhỏ bạn cách bổ sung lợi khuẩn đúng nhất.

Hiện nay có khá nhiều men vi sinh với nhiều thành phần khác nhau, tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt. Vì lợi khuẩn Bifido có một yếu điểm là dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày. Nên các men vi sinh thông thường ít chứa thành phần Bifido, nếu có cũng chỉ đưa được 1% lợi khuẩn xuống đến đường ruột.

Các nhà khoa học Nhật Bản thuộc công ty dược Morishita Jintan 123 năm tuổi đã có phát minh mới độc đáo về công nghệ giúp đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống đến tận ruột non và đại tràng.
Men vi sinh Bifina số 1 Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo duy nhất trên thế giới, bao bọc lợi khuẩn trong viên nang giọt nước hình cầu, với lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit đưa lợi khuẩn an toàn đi qua môi trường khắc nghiệt của axit dạ dày, xuống đến tận ruột non và đại tràng. Hiệu quả cao gấp 90 lần các loại men vi sinh thông thường khác.

Vì vậy, bổ sung men vi sinh Bifina mỗi ngày giúp bạn duy trì được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tâm trạng,…. Đây là men vi sinh được người tiêu dùng Nhật Bản bình chọn là men vi sinh số 1 Nhật Bản trong 19 năm liền giúp hàng ngàn người Nhật Bản thoát khỏi viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột kích thích,…

Dương Nhàn